Съдържание:
Лакониумът е релаксираща стая за суха топлинна обработка или сауна, която позволява на тялото да се нагрява бавно и нежно. Стаята е по-хладна от традиционната финландска сауна - 140ºF срещу 175ºF - и осигурява по-релаксиращ, по-малко интензивен опит. Лакониумът е добра алтернатива за всеки гостоприемник, който намира, че традиционната сауна е твърде гореща.
Какво да очаквате на лакониум
Лакониумът също е с ниска влажност, 15-20%, което го прави по-хладен от парна баня при същата температура. Целта на лакониума е да пречиства и детоксикира тялото, като я загрява внимателно и стимулира кръвообращението. Лакониумът често е луксозна стая с плочки с отопляеми керамични дивани и облицована с плочки централна поставка за крака. Топлината излъчва равномерно от стените, пода, седалките и пейките. Това понякога обикновено включва светлина, звук и аромат за стимулиране на петте сетива.
Как да използваме лакониум
За да използвате лакониума, отпуснете се на дивана за 15-20 минути. Тъй като тялото се загрява, то ще се потине. Лакониумът обикновено е снабден с маркуч, така че можете да изплаквате с хладка вода, за да освежите и стимулирате кръвообращението.
След това се къпете с хладка или хладка вода и си починете за 20 минути, преди да се върнете към лакониума или да преминете към друга топлина. Изпийте няколко чаши вода.
Противопоказания за използване на лакониум включват кожни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, респираторни проблеми, бременност, високо или ниско кръвно налягане, повишена температура и епилепсия.
Въпреки това, температурата е значително по-висока, отколкото в тепидариум, като се държи на около 60 ° F. В лакониум, вие бавно, но сигурно започват да се потят най-интензивно.
