Пътеводител на скиора за измръзване

Така че, вие сте на ски ваканция и времето е горчиво студено. Повечето хора са притиснати в ложата до огъня, но ти искат да се възползват от липсата на лифтове и прахообразни снежни условия. Все пак, вероятността от заразяване с измръзване в деня, когато температурите са потънали в единични цифри, е висока. Но не го потискайте. С няколко превантивни мерки - като носене на подходящи слоеве, покриване на открита кожа и следене на времето, прекарано на открито - ще се спускате по защитените склонове …

и с никой в ​​твоя начин.

Метеорологични условия

При температури, вариращи от 14 F до 16,6 F, рискът от измръзване е сравнително нисък. Но ако стане по-студено, рискът става значителен. Например, температури около -18 F, без вятърна лодка, могат да доведат до измръзване на всяка открита кожа в рамките на тридесет минути. А когато спадне до -40 F, 10 минути е всичко, което имате. Всичко, което е необходимо, за да повреди откритата тъкан е две минути или по-малко, когато температурите паднат под -64 F. Така че, ако е така, изчакайте, докато се загрее и се присъединете към приятелите си при огъня на бара.

Windchill

Очевидно е, че колкото по-студено е времето, толкова по-голяма е вероятността от заразяване с измръзване. Но не можете да разчитате изцяло на четенето на живак. Вашият стандартен термометър за домакинство или мобилен телефон няма да вземе нива на вятърни турбини. Този метеорологичен феномен може да превърне една славна зимна страна в чудесен лед с прост порив на вятъра. А ако карате ски или сноуборд в него, вятърът ще допринесе само за вече изключително студения. Представете си, че сте били ударени по студено лице многократно. Ето как се чувства вятърната мелница, тъй като ускорява топлинните загуби на организма навсякъде, където е изложена кожата.

По този начин, допринася за риска от измръзване.

Тъй като вятърът идва с повечето бури, отчетите за зимните метеорологични условия често включват две температури: една със и без фактор за вятърната енергия. Например, може да е 14 F навън, но ако е достатъчно ветровито, може да се почувства повече като -4 F. Винаги използвайте температурата на вятъра като отправна точка при отчитане на потенциала за измръзване.

Ниво на активност

Пързаляне с лед и каране на ски карат кръвта ви, която нагрява тялото ви много повече, отколкото ако сте стояли и чакат автобуса. Всъщност, според лекарите по спортна медицина, някой, който излиза навън при ниски температури, трябва да се чувства около 20 F по-топъл от човек, който стои неподвижно. Но когато е ветровито, трябва да внимавате, въпреки че тялото ви се чувства топло отвътре. Ефектите на вятърната мелница могат да бъдат по-интензивни, когато се движите бързо - като например, когато спускате планината на ски.

Използвайте маска за лице и очила, за да предпазите всяка изложена на кожата кожа, дори и особено, когато се изпотявате под якето.

Превантивни облекла и аксесоари

Обличането подходящо за студено време ограничава риска от заразяване с измръзване. Когато температурата падне под тийнейджърите, носете изолиращи слоеве под скиорките и якето, тъй като поддържането на сърцето на тялото ви е първата стъпка за предотвратяване на измръзване. Уверете се, че покриват всяка открита кожа, докато карате ски или сноуборд, също, без значение какви са температурите. Грийнът за врата или маската за лице не само ще ви предпазят от студа, но и ще предотвратят слънчевите изгаряния. Защитни очила, каска и шапка също могат да се използват за покриване на открития пищял в областта на главата ви.

Защитни очила, каска и шапка също могат да се използват за покриване на открития пищял в областта на главата ви. Защитни очила, каска и шапка могат да се използват и за покриване на откритите участъци по главата ви. И изолираните ръкавици и ботуши (пълни с уреди за ръце и крака за еднократна употреба) добавят още един слой защита при каране на студени температури.

Признаци на измръзване и съображения

Можете да ограничите риска от измръзване, като изследвате метеорологичните условия и факторите на вятърната мелница, преди да тръгнете, и след това да се обличате подходящо и да ограничите експозицията. Това обаче не винаги е сигурно. Ако почувствате студена кожа и изтръпване, с усещане за бодливост, или ако забележите червен, бял, син или сивкав оттенък на кожата, влезте вътре и се затоплете. Всеки, който пулсира при затопляне, изпитва болка или подуване на засегнатата област или шипове, треска трябва незабавно да потърси медицинска помощ.

Бебета, възрастни хора, диабетици, които страдат от лоша циркулация, както и тези с нисък процент телесни мазнини са особено изложени на риск от заразяване с измръзване при ниски температури. За тези хора е най-добре да останете вътре, докато се подобрят метеорологичните условия.