Съдържание:
- Фитнес за полюс и стол
- Въздушна копринена акробатика
- фехтовка
- каране на кънки
- Фитнес за батут
- Parkour & Climbing
- Пътеката на река Арканзас
- Присъединете се към екип
- Геокешинг
- Традиционни спортни зали
-
Фитнес за полюс и стол
-
Въздушна копринена акробатика
Научете въздушни коприна акробатика и acroYoga в тези "цирк" тематични фитнес класове. Ако някога сте виждали поп звезда, въртяща се на копринена панделка и искаше да я опитате, тези забавни часове са за вас. Въздушните коприни работят върху ядрото, горната част на тялото, краката и гърдите. Те също имат обръч акробатика. Проведена в CrossFit Little Rock на 1021 Jessie Road.
-
фехтовка
Класове по фехтовка могат да бъдат забавен начин да останете годни. Фехтовката е тренировка на цялото тяло. Работи мускулите от краката и долните крака до рамото, шията и ръцете. Централен Арканзас има клуб по фехтовка, който провежда класове.
-
каране на кънки
Изгаряте почти толкова калории, колкото бягате, но работите с различни мускули. Кънките укрепват ядрата и ядрото повече от бягане. Арканзас Скатиум предлага ледени и ролкови кънки. Намира се на 1311 Bowman Road в Литъл Рок. -
Фитнес за батут
Altitude Trampoline Park предлага фитнес уроци за възрастни. Те правят въздушна аеробика с помощта на батута. Trampolines са страхотни за сърдечно-съдови фитнес и работи ядрото, краката и задника. Надморската височина се намира на 15707 Chenal Parkway в Литъл Рок.
-
Parkour & Climbing
Речникът определя паркур като: "Преодоляване на препятствия като стени и парапети и прескачане през открити пространства, както на стълбище или между сгради." Също така е забавен начин да останете годни. Арканзас има група от ентусиасти на паркур, но е лесно да се заемете сами.
Ако паркур е прекалено публичен за вас, опитайте Малкия скално катерене. Там можете да работите с едни и същи мускули, но с оборудване за безопасност.
-
Пътеката на река Арканзас
Литъл Рок има уникални възможности за разходки, бягане и колоездене по реката. Това е чудесно място да се поберат на открито. Има 14 мили пътека, затворена заедно, за да формират тази система. Велосипеди и пешеходци са добре дошли. -
Присъединете се към екип
Има доста екипи в района, в зависимост от това какво искате да играете. Една от най-големите групи, които започват в началото на годината, са женските клиники в Арканзас. Началните бегачи и пешеходци са добре дошли в тези отбори, които се обучават за първите ви 5к или за да подобрят следващите си 5к. Клиниките се случват в цялата страна.
-
Геокешинг
Geocaching всъщност е доста добро упражнение. Хората крият нещата, а местоположението е маркирано с координати на системата за глобално позициониране (GPS), които се споделят чрез интернет. Кеш често са скрити там, където е нужно малко ходене или търсене, за да ги намерите. Също така е много забавно, като загадка или приключение за решаване. Арканзас е велико състояние за геокешинг.
-
Традиционни спортни зали
В повечето спортни зали има забавни класове. Някои от местните фитнес зали предлагат йога, CrossFit, бойни изкуства, Zumba и др. Някои предлагат и лични треньори. Присъединяването към клас или наемането на обучител може да ви помогне да се придържате към вашите фитнес цели.
