Пуснете пушенето в Торонто

Ако сте готови да се откажете от пушенето или дори започнете да мислите за отказване, има многобройни ресурси и групи за подкрепа както онлайн, така и тук, в Торонто, които са готови да ви помогнат да преминете през този процес. Разбира се, най-добрият начин да започнете каквато и да е значима промяна, свързана със здравето, е да се консултирате с Вашия лекар. ,

• Намерете Семеен лекар в Торонто

Подкрепа, която ви помага да спрете пушенето - програми и групи в лицето

Клиниката за спиране на тютюнопушенето - Здравен център на Св

Клиниката за спиране на тютюнопушенето обединява екип от лекари, медицински сестри и работници по пристрастяване, които да ви помогнат в плана ви да се откажете от пушенето. Обадете се предварително, за да резервирате среща.

• Научете повече, като прочетете брошурата
• Направете среща, като се обадите на телефон 416-530-6486 ext. 3969

CAMH никотинова зависимост

Споменаването на Центъра за пристрастяване и психично здраве кара повечето хора да мислят за много по-тежки лекарства от никотина, но тютюнопушенето е пристрастяване, а добрите хора в CAMH знаят това и имат клиника за никотинова зависимост. Те дори предлагат специални услуги за хора, които имат по-сложна ситуация, като бременни жени или хора с множество проблеми с пристрастяването. Всеки обаче може да се планира за обща оценка, без да изисква препращане.

Прекрати и да се оправиш

Асоциацията на Онтарио Лунг партнира с GoodLife Fitness на Quit and Get Fit, програма, която обединява плановете за отказване и сесиите с личните треньори на GoodLife на определени места в Онтарио.

Програмата STOP

Общественото здраве в Торонто, в партньорство с CAMH, изпълнява програмата STOP, която предлага научно-изследователски семинари, за да помогне на участниците да спрат да пушат. За да научите повече и да видите дали имате право да се регистрирате за STOP, обадете се в Toronto Public Health на адрес 416-338-7600.

Подкрепа, която ви помага да спрете пушенето - онлайн и по телефона

Канадско общество за борба с рака - телефонна линия за пушачи
Според статистиката на Canadian Cancer Society, пушенето причинява приблизително 85% от рака на белия дроб. Не е изненадващо, че организацията се ангажира да помага на всички канадци да спрат да пушат. Безплатна услуга, телефонната част на телефонната линия за помощ на пушачите на канадското общество за борба с рака има на разположение „Quit Specialists“, които могат да говорят с вас за всеки етап от процеса на прекратяване. Линията е отворена от 8: 00-19: 00 от понеделник до четвъртък, 8: 00-18: 00 в петък и 9: 00-19: 00 в събота и неделя.

Налице е също така придружаващ уебсайт, който има и дъска за съобщения, където можете да търсите и предлагате подкрепа, както и набор от онлайн инструменти, които да ви помогнат да развиете своя личен план за отказване и проследяване на вашия напредък.

Асоциация на Онтарио Лунг - Пушене и тютюн
Асоциацията на белите дробове в Онтарио също разполага с информация за въздействието на тютюнопушенето и съвети за отказване от тях на уебсайта си (виж "Програми"). Има и телефонна линия за здраве на белите дробове, която е на разположение от 8:30 до 14:30 часа, от понеделник до петък.

Още ресурси за спиране на пушенето

Обществено здраве в Торонто - Живот без тютюнев дим
Обществено здраве в Торонто има информация за митовете и фактите за тютюнопушенето, законите за тютюнопушенето в Онтарио и Торонто, състезания, събития и др.

Health Canada - Тютюн
Сайтът на Health Canada има ресурси, които ще ви помогнат да се откажете плюс информация за ефектите от тютюнопушенето, които могат да ви помогнат да останете мотивирани.

Quit 4 Life - За тийнейджъри
Този сайт на Health Canada предоставя на тийнейджърите програма за стъпка по стъпка, за да се откажат от пушенето за 4 седмици. Можете да изпробвате сайта без да се регистрирате, но регистрирането за собствения ви профил ще ви позволи да запазите напредъка си, да получавате напомняния по имейл и др.

Ще успея
Фондация „Сърце и инсулт“ обединява повече ресурси и програми.