Как да се аклиматизираме към високата надморска височина на Мачу Пикчу

Ако посещение в Мачу Пикчу е във вашия списък с кофи, тогава не сте сами. Ежегодно всяка година посещават половин милион души. Ако планирате да посетите, имайте предвид, че ще трябва да отделите известно време, за да се аклиматизирате на надморската височина, преди да планирате пътуването си до археологическия обект.

Надморска височина от Мачу Пикчу

Независимо колко сте физически годни, този световен исторически обект на ЮНЕСКО се намира на надморска височина от 7 972 фута (2430 метра).

Куско, градът преди влизането ви в Мачу Пикчу, се намира на надморска височина от 11,152 фута (3,399 метра). Това е значително по-високо от цитаделата на инките. Острата горска надморска височина обикновено се случва на височина от 2 000 м и повече, така че ако планирате да отидете в Куско и Мачу Пикчу, може да изпаднете в риск от надморска височина.

За да намалите риска от получаване на височинна болест, най-доброто нещо, което можете да направите, преди да пътувате около Куско или Мачу Пикчу, е да прекарате допълнително време, за да може тялото ви да се аклиматизира към новата ви височина, преди сериозно разглеждане на забележителностите. Когато сте на по-висока надморска височина, налягането на въздуха спада и има по-малко кислород.

Пристигане в Куско

Когато пристигнете в Куско, особено ако сте пристигнали директно от Лима, трябва да се опитате да отделите поне 24 часа, за да се адаптирате към новата височина, през което време трябва да улесните нещата.

Лима се намира на морското равнище, така че полет директно от Лима до Куско включва значително увеличение на височината за много малко време, което дава възможност на тялото ви да се адаптира по време на пътуването.

Също така, новите посетители, които пристигат със самолет, имат възможност да посетят близките градове до Куско в Свещената долина. Тези градове са на малко по-ниски височини, осигурявайки по-нежна форма на аклиматизация, преди да се върнат обратно в Куско.

Ако вземете автобус от Лима до Куско, който е около 22 часа, тялото ви ще има по-плавен период на приспособяване и трябва да можете да се справите с височината в Куско, след като пристигнете.

Приспособяване към Мачу Пикчу

Huayna Picchu, върхът, който се извисява над археологическия обект, се издига на височина от 8,920 фута (2720 метра) над морското равнище. След като се приспособите правилно в Куско или в Свещената долина, няма да имате сериозни проблеми с надморската височина в самия Мачу Пикчу.

Все още може да се почувствате без дъх, докато се разхождате из обекта, но рискът от височинна болест ще бъде минимален. Ако се чувствате развълнуван, докато вървите по многобройните каменни стъпала в Мачу Пикчу, не се притеснявайте; това е напълно нормално.

Обикновено можете да прекарвате часове свободно роуминг около по-голямата част от сайта. Наблюдателите могат да ви накарат да се движите по определени места, но няма нужда да бързате. Мачу Пикчу е отворен от 6:00 до 17:00, така че трябва да имате достатъчно време да разгледате свободното си време. Ако сте с група за туристически обиколки, те трябва да ви дадат най-малко един час за независимо проучване след обиколка с екскурзовод.

Симптоми на надморска височина

Ако започнете да усещате симптоми на височинна болест, докато сте на мястото, кажете на вашия водач или незабавно потърсете медицинска помощ.

Тези симптоми включват главоболие, замаяност, гадене, повръщане, умора, задух, проблеми със съня или намаляване на апетита. Симптомите обикновено се появяват в рамките на 12 до 24 часа след достигане на по-висока височина и след това се подобряват в рамките на един или два дни, когато тялото ви се адаптира към промяната на височината.

Отидете подготвени

Не забравяйте да вземете бутилка вода, шапка, слънцезащитен крем и водоустойчиво яке или пончо с вас в Мачу Пикчу. Докато височината на Мачу Пикчу може да ви остави леко дъх, подготовката за капризното време на мястото е може би също толкова важна.