Съдържание:
Разработен е спортен масаж, който да помогне на спортистите да подготвят телата си за оптимална работа, да се възстановят след голямо събитие или да функционират добре по време на тренировка. Въпреки това, противно на това, което подсказва името, не е нужно да сте спортист, за да се възползвате от спортния масаж. Спортният масаж подчертава превенцията и заздравяването на наранявания на мускулите и сухожилията и може да бъде от полза за хора с наранявания, хронична болка или ограничен диапазон на движение.
В спортния масаж, масажистът обикновено се концентрира върху специфична проблемна област, която представяте, обикновено свързана с някаква спортна дейност, като бягане, тенис или голф. Най-важното при спортния масаж е, че ще намерите специално обучен масажист, който владее широка гама от техники и знае кога да ги използва. В миналото много минерални извори използват спортния масаж в менюто си като начин да се харесат на мъжете. Тъй като минералните извори са станали по-сложни, те осъзнават, че не трябва да изброяват спортния масаж, освен ако нямат терапевти със специализирано обучение.
Спа центърът на Sea Island е известен с голфа си и предлага пълна гама от терапии за спортисти, включително криотерапия. Други минерални извори, които не го притежават като основна философия, са я изпуснали. Ако спортният масаж не е в списъка, алтернатива е да обясните целта си и да поискате терапевт, който може да постигне това.
Какво се случва по време на спортния масаж
Спортните масажисти ще използват различни техники за постигане на желаната цел. Има четири вида спортни масажи:
- Предварителен спортен масаж: кратък, стимулиращ масаж 15-45 минути преди събитието. Тя е насочена към частите на тялото, които ще участват в усилието.
- Спортен масаж след събитието: даден в рамките на един или два часа от събитието, за да нормализира тъканите на организма.
- Възстановителен спортен масаж: дава се по време на тренировка, за да позволи на спортиста да тренира по-трудно и с по-малко нараняване.
- Рехабилитационен спортен масаж: насочен към облекчаване на болката от нараняване и връщане на тялото към здравето.
Терапевтът може да използва шведски масаж, за да стимулира кръвообращението на кръвта и лимфните течности, и терапията на спусъка, за да разруши срастванията (възли в мускулите) и да се разтегне, за да увеличи обхвата на движение. Други техники могат да включват миофасциално освобождаване, краниосакрална терапия, лимфен дренаж и ортопедична оценка. Терапевтът трябва също да има добра основа в хидротерапевтичните условия, включително криотерапия и термотерапия, които могат да помогнат за възстановяване, възстановяване и лечебни процеси.
Кога да получите спортен масаж
Един спортен масаж е добър избор, ако имате специфичен проблем - например, нежно коляно. Също така е добра идея да видите терапевт по движение, който може да ви помогне да идентифицирате и коригирате модела на движение, който може да причини нараняването ви на първо място.
Терапевтът обикновено се фокусира върху проблемната област - например замръзнало рамо или изтръгната осакатяване, вместо да ви дава масаж на цялото тяло. Понякога мъжете, които са нови в спа са по-удобни за получаване на спортен масаж, защото звучи по-мъжествено. Това е добре, дори и да нямат нараняване.
Без значение какъв вид масаж избирате, терапевтът трябва да провери с вас какви са вашите нужди и очаквания за масажа.
Спортният масаж може да бъде интересен избор за кариера за терапевти, които искат да го направят на пълен работен ден. Професионалните спортни отбори често разполагат с масажисти на персонала, за да поддържат органите на спортистите най-добре. Помага да се прояви интерес към анатомията и физиологията, напредналото обучение и опит в спортния масаж, интереса към спорта и желанието за работа с атлети.
