Закуски на самолет: Хакване на Pinterest за идеи за хранене

Варени яйца

За тези, които обичат да се фокусират върху протеините по време на полети, яйцата са чудесна храна, която е лесна за транспортиране, както се препоръчва от блога на PaleoFlourish. Сложете ги в пластмасова торба, подходяща за TSA, с три унции с малко сол и пипер и имате лека закуска, която е пълна и здрава.

Закуски за деца

Не можете да забравите децата, когато ги вземете на вашите пътувания. Нищо не е по-лошо от това да бъдеш хванат в метална тръба, летяща на 40 000 фута от земята, без храна и детето ти е гладно. Блогът "Екскурзии с Тайкс" има 40 идеи за най-вече здравословни закуски, включително стафиди / креазини, сирене на Babybel, барове с мюсли и пипа чипове. Той също така предлага детски-приятелски лакомства като гумени мечки, оризови хрупкави лакомства и маршмелоу.

Опаковки от Турция

Пътуващите могат да гладуват на по-дълги полети, така че, ако се надявате да спестите пари, докато премахвате болките от глад, важно е да приготвяте храна, която наистина отговаря на всички ваши нужди в движение. За щастие, блогът на Kitchn препоръчва лесни за носене пуйки с мед и горчица, за да предотврати глада.

Считан за един от 20-те най-добри закуски и преносими ястия на Kitchn, тези рула са лесни за приготвяне и могат да задоволят глада толкова дълго, колкото може обикновеното хранене!

Нори се свива с лепкав кафяв ориз

Хранителна храна е насочена към тези, които искат да се хранят по-здравословно по време на пътуване. Блогът предлага подходящи съвети за опаковане и препоръчва храни, включително захарен грах, репички, резенчета от краставици, пръчки от моркови и целина, пушена сьомга и сушено манго.

Не забравяйте да проверите уебсайта Nourishing Meals за всички велики рецепти за хранене по време на пътуване, които осигуряват пълноценно хранене, като същевременно удовлетворяват тези болки от глад в средата на полета. Препоръчваме ролките на нори с лепкав кафяв ориз, които съдържат протеин, фибри и много хранителни вещества и минерали, за да ви преведе през останалата част от полета.

Бадемово масло и ленени кексове

За пътниците, които се опитват да се хранят здравословно на пътя, блогът Food Babe предлага дълъг списък от предмети, които са вкусни, но и питателни. Храна Babe редовно публикува пина, насочваща тези, които летят на дълги разстояния, как да останат здрави, докато са в движение.

Една препоръчана закуска е пакет от Artisana Organic Raw Almond Butter, който се сервира с пълнозърнестите зърна на Сюзи и тънките торти на лена, въпреки че това не изисква никаква подготовка, трябва да сте наясно, че правилата на авиокомпанията смятат бадемовото масло за крем или течност и трябва следователно, да се побере в контейнер от три унции, за да премине през охрана.

Протеинов пътен микс

Блогът на Joy Bauer предлага чудесен щифт, рецепта за смесване на протеинови следи. Съставките включват 2 чаши пукане на въздух или пуканки с ниско съдържание на мазнини, 2 супени лъжици печени фъстъци и 2 супени лъжици печени едамаме.

Според блога на Joy Bauer, „добре навременната закуска с протеинови опаковки“ може да бъде решение на средно-следобедния или среднополетния спад, който много пътници чувстват, докато пътуват със самолет. Други опции за тези леки закуски да събудят мозъка включват едно или две парчета сирене, една порция пуйка от пуйка, едно или две твърдо сварени яйца или гореспоменатият микс от протеинова основа.

Гринола от тиквена подправка с сушени боровинки

Добрата мюсли е една от най-добрите туристически храни, защото е преносима, лесна за приготвяне, здрава и не нарушава никакви правила за пътуване с течности или храни. Пин от блога за маса за двама е вкусна гранола, която се отличава с тиквено подправка, което я прави особено приятна за тези, които пътуват през есента.

Съставките за тази възхитителна рецепта се свеждат до личните предпочитания на овеса и орехите, но добавянето на тиквена подправка наистина запечатва сделката за това прекрасно лечение. Уверете се, че сте направили достатъчно за вашите пътувания там и обратно - тези неща се съхраняват дълго време, ако торбата с цип се съхранява в запечатан остатък.

Закуски, за да останат здрави, когато летят

Диетичният блог предлага 10 страхотни идеи за здравословна закуска, включително чипчета от кали, протеинови барове и единични пакети от бадемово масло, докато блогът на Джесика Мей предлага някои големи закуски, включително портокали, хумус и моркови, варени яйца и шоколад.

Един от съветите, които се предлагат в щифт Fitbottomed Girls, предлага да приготвите предварително измерени закуски като ядки и плодове при следващото си пътуване. Те са чудесни да отблъскват гладните угризения и да избягват солените гевреци и фъстъци (ако имате късмет), авиокомпанията обслужва. Друг начин да се гарантира здравословното състояние на храненето по време на полет е да се донесат само здравословни закуски, както диетологът на Philly.com Линдзи Кейн предлага в статията си "Вашият пътеводител за здравословно хранене на полет", където тя предлага сухите зърна на Сузи, полуголи Пуканки и здравословно месо.

Блогът на Sugar Fitness предлага препоръки за закуски под 100 калории, които са идеални за опаковане за следващия ви полет. Те включват органична мозарела от Horizon, три чаши пуканки, осем храни трябва да вкусят сладкия картофен чипс, един малък банан и пет бисквити.