Съдържание:
Спуснете се на площад „Сън Ят-Сен” в китайския квартал на Монреал или в Старото пристанище на дадена сутрин и може да забележите местни жители, които практикуват тай чи, дисциплина, приета от милиони в Китай и по света.
И това е по-масово от всякога в Северна Америка, изтъква се като форма на упражнение с ниско въздействие и като техника за намаляване на стреса, подходяща за почти всеки на всяко ниво на фитнес, включително спортисти, малки деца, възрастни хора и хора, които не могат да участват в умерени до интензивни аеробни дейност.
Какво е Тай Чи?
Тай чи или тай чи чуан се корени в даоистката философия. "Тай Чи" се превръща в "върховна крайна сила", "върховен краен бокс", или дори "велик последен юмрук" и в много отношения е форма на медитация в движение, обикновено описвана от западняците като смес от йога и медитация.
Вдъхновена и извлечена от древни бойни изкуства като кунг-фу, тай чи е първоначално измислена като борба форма на защита. Няколко тай-чи стила се преподават по целия свят, като стилът Чен е най-старият и най-популярният Ян стил.
Укроти силата
От централно значение в тай чи, както и в китайската медицина, акупунктура, фън шуй и Чигун е концепцията за сила, по-специално чи или "жизнена сила".
Една невидима ефирна енергия, за която се смята, че анимира тялото, както и почти всичко във външния свят, тай чи цели да насочи и подравнява чи-то, за да намали стреса и да подобри баланса, издръжливостта, гъвкавостта, кръвообръщението, енергийните нива, както и мускулната сила, тон и определение.
Изследванията дори предполагат, че практиката на тай чи играе роля за минимизиране на ефектите от:
- диабет
- разстройство на дефицит на внимание
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- остеопороза
- безсъние
- безпокойство
- депресия
- Паркинсонова болест
- мозъчна травма
Тай Чи в Монреал
Предимно Yang и Wu стилове са включени в класовете Монреал тай чи, изброени по-долу, с изключение на динамичния Чен стил, преподаван в Wudang Internal.
Не сте сигурни дали тай чи е за вас? Регистрирайте се за един семестър на изключително достъпни класове в университета Конкордия и след това обмислете преместването си в някоя от Тай-чи училищата в Монреал, изброени по-долу.
- Университет Конкордия Тай Чи
Стил (а): Ву стил
Класове, налични в: Център на Монреал
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Здравен клуб Лиан Йи
Стил (а): Ян стил, Чигун, тласък ръце, Tai Chi меч, Тай Чи сабя, Tai Chi стик
Класове, налични в: Плато Монт Роял
INFO: (514) 284-5445 - Тайландски клуб в Монреал
Стил (а): Ян стил, тласък ръце, Чигун, Tai Chi меч, Тай Чи сабя
Класове, налични в: Чайнатаун, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Сега и Zen Tai Chi училище в Монреал
Стил (а): Ян стил, Ву стил, натиснете ръце
Класове, налични в: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Център Тай Чи
Стил (а): Ян стил
Класове, налични в: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Таоистското тай-чи общество на Канада
Стил (а):неуточнен тай-чи стил, тай-чи меч, тай-чи сабя, чигун
INFO: (514) 272-5271 - Изгряващото Тао Интегрирано здраве
Стил (а): Неопределен стил Тай Чи, Чигонг
Класове, налични в: Уестмоунт / центъра на Монреал
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Вътрешен
Стил (а): Чен стил, Чигонг
INFO: (514) 878-9874
