Съдържание:
- Пиенето на местната вода
- Отпускане на сън или употребата на кофеин
- Хранене на странни храни
- Не се прилага слънцезащитен крем - някога
- Пропускането на ваксинациите преди пътуване
Много е лесно да се хванете за забавлението и вълнението от пътуването. Независимо дали посещавате чисто нова дестинация, или пък да направите повторно пътуване до любимото си място, вълнението може да накара всеки да живее в момента. Въпреки това, дори най-добрите планове могат да доведат до проблеми за тези, които не вземат всички подходящи предпазни мерки.
Състоянието на готовност в домашни условия, като здравословна доза вода или почивка на легло, може да не издържи в чужбина. В някои случаи дори следването на конвенционални правила може да доведе до проблеми. С малко планиране, подготовка и познания за дадена дестинация преди време можете да се уверите, че не се разболявате случайно.
Не позволявайте на вашето заслужено пътуване да завърши с обиколка на местната болница. Бъдете сигурни, че избягвате тези пет общи начина да се разболеете, докато виждате света.
Пиенето на местната вода
Хората, живеещи в Съединените щати, Канада и Западна Европа, оценяват високите здравни стандарти на чешмяната вода. Но не всяка дестинация се радва на същия стандарт на чистота и живот.
Някои развиващи се страни нямат инфраструктурата, с която много пътници са свикнали у дома, което означава, че водата от чешмата може да бъде компрометирана. В резултат на това, тези, които пият чешмяна вода, могат да се разболеят доста бързо поради бактерии и други необичайни заплахи.
Когато пътуват по света, интелигентните пътници знаят предимно за пиене от запечатани бутилки с вода. Ако бутилираната вода не е лесно достъпна, помислете за пътуване с бутилка за филтриране на вода.
Отпускане на сън или употребата на кофеин
Пътуването до нова дестинация може да бъде вълнуващо. В вълнение, тези, които са в тесен график, може да не искат да заспиват, докато изследват, което ги кара да правят едно от двете неща: или да се откажат от обичайните навици на сън изцяло, или да използват кофеин, за да се борят с реактивното забавяне.
Пътуването през часовите зони - особено от един континент до друг - може да допринесе за сериозно реактивно закъснение. Въпреки това, възрастните все още се нуждаят от минимално количество сън, за да функционират правилно. Намаляването на съня няма да помогне, тъй като "дългът на съня" може да причини умора, затруднено концентриране и дори сънливост през деня.
Какво ще кажете за кофеина? Твърдето количество консумация на кофеин може да доведе до друг набор от странични ефекти, включително нервност, раздразнителност на стомаха и засилено спиране на тоалетната.
Вместо да се откажете от съня си или да се обърнете към енергийните напитки, можете да се борите с реактивното забавяне чрез управление на съня и нормален кофеин. В резултат на това тялото ви ще се регулира бавно и ще се саморегулира по-добре, като ви дава много по-добро преживяване, докато сте далеч от дома.
Хранене на странни храни
Всяка дестинация има табела, за която са известни. Докато много култури предлагат храни, които сме виждали или са най-малко запознати, може да не сме толкова запознати с храните от други култури. Били ли сте някога опитвали Balut във Филипините, или столетни яйца в Китай?
Въпреки че са местни фаворити, тези храни (наред с други) могат да бъдат неприятни за непосветения стомах. Докато преживявате нова кухня се препоръчва по време на пътуване, не забравяйте да разберете какво консумирате и как в крайна сметка може да ви засегне преди да ядете. Малко дискретност може да ви помогне да избегнете много дискомфорт и срам.
Не се прилага слънцезащитен крем - някога
Много туристически атракции, особено тези в Европа, са предимно на открито. В резултат на това пътниците имат допълнителен проблем да се борят срещу: слънчево изгаряне.
Експертите препоръчват на пътниците, които прекарват деня си на открито, да използват слънцезащитен крем от 30 SPF и да го прилагат отново през целия ден. В противен случай може да се наложи да използвате застраховката си за пътуване по напълно неочаквана причина: доста лош слънчев загар.
Пропускането на ваксинациите преди пътуване
Билетите се закупуват и вашият полет тръгва тази седмица за екзотично място. Искаш да отидеш на лекар, за да получиш последен преглед, но просто не излезе. Какво би могло да се обърка? В зависимост от дестинацията, всичко.
Някои дестинации препоръчват някои ваксини преди пристигане. Центровете за контрол на заболяванията поддържат списък на препоръчаните ваксинации за дестинации. Наличието на ваксина преди пътуването може да гарантира, че няма да донесете вкъщи нежелан сувенир под формата на болест.
Преди да пътувате е наложително да знаете опасностите, които предстоят. Познавайки различните начини, по които бихте могли да се разболеете по пътя, можете да се уверите, че обиколка с ол инклузив не свършва с лекарска помощ.
