Диария на Traveller - Често задавани въпроси

Диария на пътника (TD) може да не е най-приятният от темите, но за съжаление това е сурова реалност за посетителите в Югоизточна Азия. Несигурната работа с храни и излагането на нови бактерии причиняват много пътници да развият ужасния „балийски корем“ в първите няколко дни от пътуването си.

Да не се притесняваме: случай на пътническа диария със сигурност не е причина за паника или драстични промени в маршрута ви.

Как да стигнем до дъното на диария на пътуващите

Точно както повечето случаи на стомашно разстройство се връщате у дома, TD също се причинява от поглъщане на бактерии (обикновено бактерии от E. Coli семейство), че тялото ви все още не е имало възможност да придобие имунитет.

Всеки ден влизаме в контакт с бактериите, но телата ни вече имат имунитет към много от бактериите, които срещаме у дома. Смяната на континентите означава, че се сблъскваме с нови направления и трябва да преминем през процеса на изграждане на имунитет отново и отново.

Помислете за местна чешмяна вода: много местни жители пият направо от чешмата, но само една глътка от същия източник ще осигури агония и воднисти изпражнения в близкото ви бъдеще.

По-безопасно е просто да приемем това кран вода в много страни от Югоизточна Азия не е безопасна за пиене, Пийте само бутилирана вода, докато пътувате, по този начин сте сигурни, че водата е претърпяла допълнителна филтрация, за да се отървете от тези лоши грешки.

Таблетките за малария като Doxycycline съдържат силни антибиотици; за продължителен период от време антибиотиците могат да унищожат "добрите" бактерии, които живеят в червата ни, намалявайки имунитета ви към лошите бактерии. Ако възнамерявате да приемате хапчета за малария, докато пътувате, яжте много кисело мляко или помислете за привеждане L. acidophilus хапчета за вземане като пробиотик.

Мога ли да избегна диария на пътника, като не ям улична храна?

Не е задължително; Дори и безопасно приготвената храна в хотели и ресторанти може да доведе до диария на пътника.

Въпреки че уличната храна е несправедливо обвинявана за много случаи на ТД, избягването й изцяло няма да елиминира шансовете ви за получаване на пътническа диария.

Причината е, че Lebuh Chulia на Пенанг, външните решетки на Макасар и центровете на сингапура на совалките си позволяват да идват въпреки страховете на Бали Бели: заради бързия си оборот, новосготвената храна никога не получава шанс да развие бактериален товар, който да ви изпрати вкъщи с писти.

Евтина, вкусна храна на улицата е една от многото удоволствия от пътуването в Югоизточна Азия - не позволявайте на страха от TD да ви попречи да се отдадете!

Прочетете за храна в Югоизточна Азия, както и за сцените на уличната храна в Малайзия и Индонезия.

Как можеш да избегнеш TD?

• Търсете Volume: Придържайте се към хранене в популярни места с висок оборот на клиентите. Голям обем бизнес обикновено означава, че съставките са по-свежи. Освен това думата пътува бързо; местните клиенти никога не биха се върнали в заведение за хранене, ако това ги накара да се разболеят.
• Мия твоите ръце: Можете да срещнете бактерии, причиняващи диария само чрез докосване на повърхности. Много тоалетни в Югоизточна Азия нямат сапун; носенето на дезинфектант за ръце е добра идея.
• употреба бottled wАтир: Придържайте се към питейната вода. Въпреки че много пътници използват чешмяна вода за почистване на зъбите си, не забравяйте, че една капка може да носи зашеметяващ брой вируси.

• Превърнете телефона си в анти-TD ресурс: серия от онлайн инструменти на CDC могат да предложат най-новите съвети за това дали храната, която ядете, е безопасна.

Тези здравни съвети за туристите от Бали със сигурност ще ви помогнат да предотвратите болестта, която пътниците в Бали имат (малко несправедливо) на името на острова.

Какво трябва да направя, ако получа диария на пътешественика?

Първи TD не е задължително края на вашия свят - или дори края на вашето пътуване! За щастие, диария на пътника рядко е причина за сериозно безпокойство; повечето случаи се лекуват естествено в рамките на няколко дни.

Ако почувствате, че настъпва стомашна болест, пийте много течности. Диарията е сигурен начин да се дехидратира в топлия климат в Югоизточна Азия. Помислете за добавяне на смеси от електролитни напитки към бутилката с вода, за да замените изгубения калий и натрий.

Ако случай на ТД продължи по-дълго от седмица или две, помислете за посещение в клиника, където вероятно ще бъдете лекувани с антибиотици. Използвайте застраховката си за пътуване - потърсете лекар веднага, ако преминете кръв или имате треска.

Трябва ли да вземам хапчета против диария?

Въпреки че хапчетата против диария трябва да бъдат съществена част от всеки комплект за първа помощ за пътуване, те трябва да се приемат само като последна инстанция.

Лоперамид, обикновено продаван като Imodium, действа като спира действието на червата. Макар и ефективен в краткосрочен план, това може да улови вредни бактерии във вътрешността на червата, което само ще усложни проблема по-късно.

Приемайте само хапчета против диария, когато ситуацията изисква това (например, вие сте на път да се впуснете в дълго пътуване с автобус или влак).

Какви са естествените начини да победим диария на пътешественика?

• бананите: Направете както го правят местните; яжте банани, за да запазите стомаха си под контрол. Банановите шейкове и киселото мляко са чудесен начин да успокоите лошия стомах в туристическите райони.
• кисело мляко: Пробиотиците са ваши приятели; йогуртните напитки могат да бъдат закупени в мини март. Проверете етикета за активни култури, много от тях са само сладки напитки.
• ироничен храна: Въпреки, че храната в Югоизточна Азия може да бъде чудесно пикантна, оставете лакса и люти чушките за няколко дни, докато нещата се върнат към нормалното. Придържайте се към нишестената диета от обикновен, бял ориз и юфка.