Съдържание:
Независимо дали търсите последно бягство преди пристигането на първото си бебе, или така необходимата почивка в средата на тримесечието, Карибското слънце и пясъкът са силно привлекателна възможност за почивка преди раждането. Д-р Ян Ридфорс, съосновател на Компаньонът за бременност: Мобилният наръчник за бременност на акушер-майката, казва, че бременните жени не трябва да се колебаят да вземат карибска ваканция, стига да спазват някои прости правила, за да пазят себе си и бебето си колкото е възможно по-здраво.
Хидратация
Не забравяйте, че хидратацията е особено важна, когато сте бременна, тъй като по-голяма част от водата се изпарява от кожата ви по време на бременност. Това е особено вярно, когато пътувате до топлите места като Карибите, тъй като топлината ще подобри загубата на течност. Опитайте се да пиете най-малко 10, 8-унция чаши течност всеки ден, а още повече в горещите дни.
слънце
Слънцето се чувства добре, а получаването на хубав тен се чувства като задължително при посещението на Карибите, но внимавайте сега, когато сте бременна. Високите нива на хормоните на бременността ще увеличат шансовете за обезцветяване на кожата, които могат да бъдат постоянни, така че не забравяйте да поставите ултра-силен слънцезащитен крем от SPF 50 или повече. Ако искате да бъдете особено внимателни, поставете слънцезащитния крем върху кожата си дори под дрехите си, тъй като дрехите осигуряват само SPF блок от 10 или повече.
заболяване
Преди да летите или да вземете круиз до островите, накарайте вашия акушер-гинеколог да Ви предпише лекарства за гадене и антибиотици в случай, че се разболеете. Лечението на гадене като Ondansetron или Scopolamine пластир и 1000 mg азитромицин за пътуваща диария са лекарства на избор по време на бременност. Също така, носете без рецепта Immodium, за да избегнете дехидратация в случай на диария, и да се хидратирате с кокосова вода и бульонни супи.
Самолетно пътуване
Пътуването с въздух е безопасно по време на бременност, въпреки някои изразени опасения относно космическата радиация и ниските нива на кислород в пътническото отделение. Рискът и в двата случая е незначителен. Но ако летите, опитайте се да вземете седалка по пътеката, така че да можете да отидете в банята често и да правите многократни разходки по пътеките. Носете колана под корема си. Ако сте в третия си триместър и полетът е за няколко часа, може да изпитате значителен оток на краката си, така че обмислете носенето на удобни сандали и поддържате чорапи.
И накрая, уверете се, че знаете за прекъсването на бременността на авиокомпанията. Много от тях използват 36 седмици, но някои поставят забраната за пътуване по-рано. Винаги е добра идея да получите бележка от вашия ОВ относно вашата дата на падежа, тъй като авиокомпанията може да поиска това. Ако имате някакви контракции или кървене, свържете се с ОВ преди да напуснете.
Автоматично пътуване
Ако пътувате с кола, след като пристигнете в Карибите, не забравяйте да носите предпазния си колан през цялото време и се уверете, че той не покрива бременния ви корем.
Международно пътуване
Ако пътувате извън САЩ, има допълнителни предпазни мерки. Уверете се, че използвате безопасна питейна вода (в Карибския басейн, повечето от чешмяната вода е безопасна за пиене). Бутилираната газирана вода е най-безопасната за употреба, когато не сте сигурни за водата от чешмата. Алтернативно, можете да сварите чешмяната си вода в продължение на три минути.
Не забравяйте, че замразяването не убива бактериите, затова се уверете, че използвате лед от безопасен източник на вода. Също така, не пийте от очила, които са били измити с непогълната вода. За да се предотврати обичайната пътуваща диария, избягвайте пресните плодове и зеленчуци, които не са били варени или не сте се бели. Не яжте сурово или недостатъчно готвено месо и риба.
И накрая, с вируса на Зика, който представлява особена заплаха за бременните жени, проверете най-новата информация на сайта на Центъра за контрол на заболяванията, за да разберете дали болестта, пренасяна от комарите, е налице във вашата планирана дестинация.
За автора: Д-р Ян Rydfors е съвет Сертифициран OB / GYN, специализирана в раждаемостта и висок риск от бременност и съ-Създател на Companion Бременност: Мобилен наръчник на акушер по бременност, единственото приложение, създадено и екипирано от Борда сертифицирани OB / GYNs, бременни Companion се препоръчва от над 5000 лекари в цялата страна.
