Спя по-добре в хотелските стаи, без да харчиш късмет

Опитвате се да спите в хотелска стая може да бъде истинска борба. Не само, че трябва да се справяте с ново легло, спално бельо и възглавници, има шумни съседи, тънки завеси, шум по пътищата и десетки други развлечения, които на пръв поглед са предназначени да ви прехвърлят и обръщат в 3 часа сутринта.

Ето пет начина да се постигне много по-добър нощен сън във всяка хотелска стая, без да се харчи много или изобщо.

Използвайте бяла машина за шум, приложение или уебсайт

Когато става дума за сън, не всички шумове са равни. Внезапните силни звуци почти сигурно ще ви събудят, но тихи, последователни звуци наистина могат да ви помогнат да се отдалечите (и да спите). Бръмченето на бюрото или вентилаторите може да бъде достатъчно за някои хора, но за повече сигурност, помислете за генератор на бял шум.

Вятър, дъжд, вълни, сърдечни удари, статични - независимо от звука, това е много по-релаксиращо от телевизионното предаване в съседната стая. Потърсете машина, която е лесно преносима, може да бъде настроена за възпроизвеждане за определена дължина или време или цяла нощ, и работи с батерии или USB, в случай че не е налице резервен захранващ контакт в близост. LectroFan се вписва добре в сметката и струва около $ 55.

За по-евтини или безплатни алтернативи, помислете за търсене в магазините на App или Play за приложение за смартфон или дори само за изключване на екрана на лаптопа, докато предавате бял шум от уебсайт като SimplyNoise.

Задайте своя собствена аларма

Може да изглежда контра-интуитивно да споменаваме аларми, когато говорим за СПИН, но поне за мен този съвет наистина помага. Ако трябва да настроите алармата за ранно заминаване, никога не трябва да разчитате на алармения часовник на хотела или на събуждането като единствената опция.

Никога не сте сигурни дали часовникът е настроен правилно или телефонът ще звъни, може да откриете, че се събуждате непрекъснато през цялата нощ, притеснявайки се, че не сте се успалили.

Вместо това, задайте същата телефонна аларма, която използвате всеки ден - знаете как работи и че ще се изключи, когато имате нужда. По всякакъв начин, задайте будилника и събуждането като резервни копия, но не разчитайте само на тях.

Тапи за уши и маска за очи

Евтини, прости и ефективни, маска за очи и тапи за уши наистина трябва да бъдат част от комплекта за оцеляване на всеки пътник. Ако не сте успели да вземете безплатна маска за очите на вечерния полет, те лесно ще намерите за по-малко от 10 долара. Потърсете такива, изработени от мека материя, с две разумно дебели еластични ремъци, за да запазите маската сигурна без притискане.

Тапите за уши също струват много малко и лесно могат да направят разликата между пълноценен сън и никакъв. Силиконовите или восъчните свещи обикновено са по-удобни и остават във вашето ухо по-лесно, докато пенообразните версии могат да се използват повече от веднъж или два пъти преди да се наложи да ги замените.

SleepPhones

Ако предпочитате да слушате музика или радио, когато заспите, разгледайте вместо това SleepPhones. Това е лента за глава с вградени, омекотени високоговорители, които ви позволяват да лежите върху тях без дискомфорт. Вие няма да безпокоите съседите си (или някой друг в стаята) и групата може да се използва и като маска за очи, ако е необходимо. Вижте пълния преглед тук.

Пътни затъмнени завеси

И накрая, ако не харесвате маски за очите или имате деца в стаята си, които не могат да ги носят, помислете за опаковане на тези временни затъмняващи завеси. Прикрепяйки се към прозорци чрез статично зареждане, филмът може да се приема нагоре и надолу всеки ден за няколко секунди. Те не оставят остатък и продължават 6-8 седмици.

Пълнеж от десет листа струва $ 65 и тежи около половин килограм, но не е нужно да вземете цялото нещо с вас на път - два или три сгънати листа в куфара ви са достатъчни, за да поддържате нещата хубави и тъмни в повечето хотелски стаи. ,