Десетте най-добри новогодишни резолюции

Новогодишната вечер винаги е била време за поглед назад към миналото и, което е по-важно, напред към следващата година. Време е да помислим върху промените, които искаме (или имаме нужда) да направим и решим да проследим тези промени. Дали новите Ви резолюции бяха в списъка ни с десетте най-големи?

• Прекарвайте повече време със семейството и приятелите си

  

  Последните проучвания, проведени от центровете за хранене General, Quicken и други показват, че повече от 50% от американците обещават да оценят любимите си хора и да прекарват повече време със семейството и приятелите си тази година. Направете планове да се срещнете с приятели за една вечер на приятелство в любимия ресторант на Питсбърг или да вземете семейството до едно от тези популярни места за семейно забавление в Питсбърг. Работата не винаги трябва да е на първо място!
  Още: Дом и семейство в Питсбърг

• Подходящ за фитнес

  Доказателствата са за фитнес. Редовните физически упражнения са свързани с повече ползи за здравето от всичко друго, познато на човека. Проучванията показват, че намалява риска от някои видове рак, увеличава продължителността на живота, спомага за постигане и поддържане на загуба на тегло, подобрява настроението, понижава кръвното налягане и дори подобрява артрита. Накратко, упражненията ви държат здрави и ви кара да изглеждате и се чувствате по-добре. Защо да не направите това време да започнете да се оформяте за една от тези популярни благотворителни разходки, писти или езда на Питсбърг?
  Повече: Първи Fit в Питсбърг

• Укроти издатината

  Над 66% от възрастните американци се считат за наднормено тегло или затлъстяване от скорошни проучвания, така че не е изненадващо, че загубата на тегло е една от най-популярните новогодишни решения. Определянето на разумни цели и запазването на фокуса са двата най-важни фактора за залепване на програма за отслабване и ключът към успеха на тези милиони американци, които са се ангажирали да хвърлят излишни килограми.
  Още: Помощ за отслабване в Питсбърг

• Затворете пушенето

  Ако сте решили да направите това през годината, в която сте изчезнали от навика си за пушене, наличността на никотинозаместваща терапия на борсата вече осигурява по-лесен достъп до доказани помощни средства за отказване от тютюнопушенето. Дори ако сте се опитали да се откажете преди и не сте успели, не го оставяйте. Средно, пушачите се опитват около четири пъти, преди да се откажат за добро. Започнете да се наслаждавате на останалата част от живота си без тютюнев дим! Дори окръг Алегени се опитва да се освободи от тютюнопушенето, а и са им необходими няколко опита. На местно ниво има разнообразие от безплатни услуги за поддръжка, горещи линии и класове за отказване от тютюнопушенето, които да ви помогнат да извадите навика за пушене.
  Още: Прекрати пушенето класове и групи за подкрепа в района на Големия Питсбърг

• Насладете се на живота повече

  Като се има предвид забързаният, стресиращ начин на живот на милиони американци, не е чудно, че „наслаждавайки се на живота повече” се превърна в популярна резолюция през последните години. Това е важна стъпка към по-щастлив и по-здравословен! Помислете за един от центровете за цялостно лечение на Питсбърг за продукти, предназначени да приведат баланса в тялото, ума и душата. Или просто излезте и опитайте нещо ново! Вземете ново хоби или опитайте със ски. Отидете на театрално представление или се отправете към местния спа център. Питсбърг предлага богатство от артистични и развлекателни дейности, за да посрещне желанията на всеки.

• Затворете пиенето

  Докато много хора използват Новата година като стимул за окончателно спиране на пиенето, повечето не са подготвени да направят такава драстична промяна на начина на живот наведнъж. Много тежки пиячи не успяват да напуснат студената пуйка, но правят много по-добре, когато постепенно се свиват, или дори се научават да умерят да пият. Ако сте решили, че искате да спрете да пиете, има свят на помощ и подкрепа. Анонимните алкохолици в Питсбърг предлагат срещи в цялата област на Питсбърг. Има и група от Питсбърг за родители на подрастващи алкохол и наркомани. Съществуват и редица лечебни програми, както и групи за подкрепа на семейства алкохолици.
  

• Излезте от дълга

  Дали парите са голям източник на стрес в живота ви миналата година? Присъединете се към милионите американци, които са решили да прекарат тази година да се справят с финансите си.Това е обещание, което ще се възстанови многократно през предстоящата година.

• Научете нещо ново

  Обещахте ли да направите тази година годината да научите нещо ново? Може би обмисляте промяна в кариерата, искате да научите нов език или просто как да поправите компютъра си? Независимо дали ще вземете курс или ще прочетете книга, образованието ще бъде едно от най-лесните и мотивиращи новогодишни решения. Community College на Allegheny County предлага голямо разнообразие от курсове за учене през целия живот, а местните YMCA предлагат отлично обучение за начинаещи от всички възрасти. Повечето местни колежи и университети предлагат програми за обучение на възрастни и възрастни. Или ако изкуството е нещо повече, места като Музея на изкуството Карнеги и Центъра за изкуства в Питсбърг предлагат класове за възрастни.

• Помогни на другите

  Популярна, не-егоистична Нова година, доброволчеството може да приеме много форми. Независимо дали решите да прекарвате време, помагайки в местната библиотека, наставничество на дете, или изграждане на къща, има много организации с доброволчески организации, които наистина могат да използват вашата помощ. Организацията Pittsburgh Cares улеснява свързването на доброволци с проекти, които да се впишат в практически всеки график. Или ако времето ви наистина е в недостиг, може би ще можете поне да намерите в себе си да дарите мебелите, дрехите и другите предмети от бита, които вече не ви трябват, вместо да ги оставяте на бордюра, за да попълните нашите депа.
  Още: Възможности за доброволци в Питсбърг

• Организирам се

  На почти всяка нова година десетте най-големи списък, организацията може да бъде много разумна цел. Независимо дали искате вашият дом да е организиран достатъчно, за да можете да каните някой по прищявка или офиса ви, организиран достатъчно, че да можете да намерите телбода, когато имате нужда от него, тези съвети и ресурси трябва да ви помогнат да започнете по пътя към по-организиран живот. Питсбърг има доста професионални организатори, които могат да ви помогнат да намалите бъркотията в живота си и да намерите мир във вашия дом. Професионалният организатор на Питсбърг Пати Креймър дори предлага шест месеца Но може би имам нужда от Somday! ecourse.
  Повече: Pittsburgh Home Improvement & Renovations