У дома Безопасност - Застраховка Пет лесни съвета за здравословно пътуване, които можете да следвате

Пет лесни съвета за здравословно пътуване, които можете да следвате

2025

Съдържание:

Практикувате ли здравословни навици при пътуване?
Използвайте Hand Sanitizer на всички завои
Използвайте репелент за грешки с DEET
Използвайте слънцезащитен крем докато сте на открито
Вземи изобилие от почивка между приключенията

Практикувате ли здравословни навици при пътуване?

Една от луксозността, която много пътници приемат за даденост, е чиста вода направо от чешмата. Въпреки това, в някои части на света, включително части от САЩ, чистата вода не е гаранция. На определени места, чешмяна вода може да съдържа и бактерии и токсини, които могат да доведат до заболяване, което може да изисква внимание от лекар.

Когато става въпрос за здравословно пътуване, винаги искайте запечатана бутилирана вода. Въпреки че може да е по-скъп вариант, запечатаните бутилки с вода могат да гарантират, че пътниците ще консумират чиста вода и ще останат здрави. Ако бутилираната вода не е налична, помислете за въвеждане на филтрирана бутилка за вода, за да намалите излагането на микроби и бактерии.
Използвайте Hand Sanitizer на всички завои

В определени дестинации личните хигиенни съоръжения могат да се различават по наличност по качество. В резултат на това възможностите за измиване и почистване на ръцете може да не са лесно достъпни. Освен това изплакването на ръцете може да не е достатъчно, за да се гарантира чистота, тъй като водата може да не отговаря на определени здравни стандарти.

За да се осигури здравословно пътуване, винаги е препоръчително да носите малка бутилка алкохолен дезинфектант за ръце по всяко време. Дезинфектантът за ръце може да гарантира, че пътниците държат мръсотията и микробите от ръцете си, особено когато влизат в контакт с други уязвими повърхности. Много марки правят бутилки, подходящи за TSA, което им позволява да останат в ръчната чанта през цялото време.
Използвайте репелент за грешки с DEET

Микробите и бактериите не са единствените заплахи, пред които са изправени пътниците, докато са в чужда страна. Комарите са обикновен вектор за заболявания, разпространяващи Ебола, малария и Зика.

При приключението на нации, известни с болести, предавани от комари, използването на репелент за бъгове е задължително за здравословно пътуване. Изследванията показват, че репелентите с DEET като активна съставка са най-ефективни при отблъскване на комарите и намаляване на риска от ухапване от инфектиран бъг. DEET репелентите могат да бъдат закупени и като лосиони и кърпички, което ги прави лесни за опаковане и TSA-контролно-пропускателен пункт приятелски.
Използвайте слънцезащитен крем докато сте на открито

С всички изисквания на днешното пътуване, един от най-пропуснатите елементи в опаковъчния лист е слънцезащитният. Въпреки това, слънцезащитните продукти е може би един от най-важните елементи, които трябва да отидат във всяка здрава пътническа чанта. Докато слънчевите изгаряния могат да бъдат неприятни и да направят пътуванията неприятни, продължителната експозиция и повтарящите се слънчеви изгаряния могат да допринесат за рак на кожата.

Фондацията за рака на кожата препоръчва да се използва поне слънцезащитен крем с 30 SPF, когато ежедневните дейности ще се провеждат на открито. Освен това, пътниците трябва да прилагат отново слънцезащитните си препарати на всеки два часа за максимална защита от слънцето. И накрая, Работната група по околна среда препоръчва на пътниците да избягват аерозолните слънцезащитни продукти, за да постигнат максимална защита.
Вземи изобилие от почивка между приключенията

И накрая, промените във времето могат да създадат хаос дори за най-опитния пътник. От проблемите с джет на смени по време на хранене, намирането на време за почивка между приключенията е от решаващо значение за здравословното пътуване.

Има няколко начина, по които пътниците могат да се подготвят за борба с jetlag преди да пристигнат в дестинациите си. Лекарите препоръчват преместване на времето за хранене в местната часова зона, пиене на много вода след пристигането и адаптиране на съня според посоката на пътуване. Експертите препоръчват да спите, докато пътувате на изток, и да останете будни колкото е възможно повече, докато пътувате на запад.