Съдържание:
Били ли сте някога мълчи, когато масажът ви причинява болка? Според Coyle Hospitality Report за спа потребителите, 40% от хората казват, че техният най-лош опит в спа са в болка. Ох! Това е голям брой за място, което би трябвало да ви накара да се почувствате по-добре.
Защо така? Първо, има много неопитни хора, които получават масажи. Те са в спа центъра за първи път, може би със сертификат за спа подаръци. Те не знаят какво да очакват или какво би трябвало да се чувства като масаж. Те не са сигурни в себе си, преди да се качат на масажната маса.
И когато масажистът отиде твърде дълбоко за тях, те мислят, че терапевтът е "експерт" и знае какво правят. Те не искат да казват нищо, защото се чувства критично - "Хей! Не ми харесва това, което правиш!" Дори когато терапевтът пита: "Как е налягането?" те отговарят: "Всичко е наред." Това, което те всъщност означават, е: "Мога да издържа това за един час."
Говори
Един добър терапевт масаж може да чете езика на тялото ви, но те не могат да четат ума ви. Масажът е терапевтично партньорство, така че ако нещо боли или не е приятно, трябва да говорите. Ако общото налягане е твърде дълбоко, просто кажете: "Може ли да използвате малко по-малко натиск?" Ако всичко е наред, но те стигат до място, което е по-нежно от обикновено, кажете нещо подобно: "Това е малко повече, отколкото моето тяло може да вземе там". Всеки е различен и трябва да уважавате онова, което ви е добро.
Има и разлика между "добра" и "лоша" болка. За начинаещи, масажът не трябва да е болезнен. Все още познавате тялото си и това, което ви харесва. Но понякога терапевтите ще отидат по-дълбоко, за да получат мускул за освобождаване. Може да е малко неудобно в краткосрочен план - не съвсем болка, но интензивно - но след това се чувствате много по-добре.
И накрая, някои хора очакват твърде много от един масаж. Твърд-рок-гост иска едночасово чудо и продължава да казва на терапевта да използва повече натиск. Влезе терапевтът с лакът! - Това достатъчно ли е за теб?
Колко често трябва да получите масаж
Масажът е най-успешен, когато го получавате редовно, така че мускулната тъкан се научава как да се отпусне и да реагира на допир. Според същото проучване само 60% от респондентите получават само един до четири масажа годишно. Няколко масажи на година просто не са достатъчни, за да отменят цялото хронично напрежение, което повечето от нас държат.
Ако получавате два масажа на месец, ще бъдете в елитна група - едва 4% от анкетираните, които получават повече от 20 масажа годишно. След това, ако почувствате малко неудобство на масата, ще знаете, че отговаряте. И можете да им кажете да се откажат по всяко време.
