Как да се избягва височинна болест в Перу

Надморска болест, известна като soroche в Перу, може да се случи на височина 2 000 м над морското равнище. Поради разнообразната география на Перу, вие вероятно ще достигнете тази височина - и отвъд нея - в някакъв момент по време на престоя си, особено ако планирате да посетите известните руини на Мачу Пикчу.

На тези височини е характерно дишането, но е трудно да се предскаже дали и до каква степен височинна болест ще ви засегне като индивид.

Преди да напуснете пътуването, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или да се консултирате с лекар в туристическата клиника, за да видите дали има някакви лекарства, от които се нуждаете.

Рискът от височинна болест в Перу

Въпреки че е трудно да се определи точно колко сте изложени на риск за височинна болест в Перу, вие ще искате да вземете предпазни мерки във всеки случай. Височинна болест може да удари дори най-приспособения, здравословен пътешественик. Веднага след като преминете 8000-метровата маркировка, вие сте изложени на риск от остра планинска болест (AMS), най-меката и най-често срещаната форма на заболяването.

Съществуват и по-тежки форми: белодробен оток с голяма надморска височина (HAPE) и висок мозъчен оток (HACE). И двете могат да се появят близо до 8000 фута, но са по-често срещани на височина от около 12000 фута (3600 м) и по-висока.

Няма начин да знаете предварително дали сте податливи на височинна болест. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията „пътникът е реагирал на голяма надморска височина преди това е най-надеждният водач за бъдещи пътувания, но не е непогрешим.“

Симптоми и лечение на болестта на височината

Има много симптоми на остра болест на височината, някои от които включват, но не се ограничават до:

• Главоболие
• гадене
• повръщане
• виене на свят
• летаргия
• Лош сън
• Загуба на апетит

Понякога е трудно да се определи дали симптомите, които изпитвате, се дължат на височинна болест.

Главоболие и гадене, например, са общи симптоми, но могат да се дължат и на дехидратация или на по-сериозни заболявания като грип или хранително отравяне. Хората дори могат да опишат симптомите като подобни на наистина лош махмурлук.

Двете по-тежки форми на височинна болест, HAPE и HACE, показват подобни, макар и повишени симптоми, понякога с допълнителни симптоми като тежка кашлица, сини устни или ирационално поведение.

Във всички случаи най-доброто лечение е спускане. Ако на по-ниска надморска височина не е опция, останете на мястото си и си починете за ден или два. Таблетките ацетазоламид (Diamox) също могат да помогнат. Каквото и да правите, не излизайте по-високо.

Предотвратяване на надморска височина

Успешното предотвратяване винаги е за предпочитане пред лечението, така че имайте предвид следните указания, преди да се насочите към местата с висока надморска височина в Перу:

• Бавното изкачване винаги е най-добрият вариант. Когато е възможно, дайте на тялото си време да се приспособи към височината. Подходящата аклиматизация е най-добрата защита срещу височинна болест.

• Успокойте се през първите 24 часа на височина - не се пренапрегнете и не отивайте по-високо. Това е особено важно, ако пристигате със самолет.
• Избягвайте алкохол, тютюн и хапчета за сън. Пазете себе си хидратирана, като пиете много вода.
• Яжте храни с високо съдържание на въглехидрати (като паста, картофи и хляб).
• Пийте кока чай или дъвчете листата на кока при пристигане на височина и по време на престоя си. Макар и до голяма степен да не са доказани научно, местните жители се кълнат в това. Имайте предвид, че кока листа, макар и законни в Перу, могат да направят тест за наркотици положителен за кокаина.

• Лечението също е опция. Ацетазоламидът е най-често срещаният тип хапчета за височинна болест. Съществуват и други възможности, но те не са заместител на правилната аклиматизация. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да вземете лекарство за височинна болест.

Дестинации с висока надморска височина в Перу

Надморската болест няма да бъде проблем в градовете, разположени по крайбрежието (като Лима) и в равнинните джунгли или в районите на река Амазонка в Перу. В планините, обаче, скоро можете да се озовете на височина от 2 000 м и повече - точката, в която може да се появи височинна болест.

Древната цивилизация на Мачу Пикчу е една от най-известните места в Перу, но също така е и една от най-високите, така че посетителите са особено изложени на риск от височинна болест.

Ако сте загрижени за височинна болест, проверете надморската височина на вашата перуанска дестинация и се подгответе, преди да си тръгнете. Някои популярни места с висока височина включват:

Cerro de Pasco	14 200 фута (4330 метра)
Пуно и езерото Титикака	12 500 фута (3,811 м)
Куско	11 352 фута (3,399 м)
Huancayo	10,692 фута (3,259 м)
Huaraz	10,013 фута (3,052 метра)
Олантайтамбо	9,160 фута (2,792 м)
Аякучо	9,058 фута (2,761 метра)
Мачу Пикчу	7 972 фута (2,430 м)