Една унция от превенцията може да се извърви дълъг път, когато пътувате до тропиците, и тази максима важи дори когато опаковате багажа си за добре пътуващите Карибите. „Хората трябва да подготвят същото за здравето си, както при избора на дестинация, придобиване на паспорт или планове за полети“, казва експертът по здравеопазване на пътуванията Мишел Рийсман, изпълнителен директор на Passport Health Colorado, който предлага 10 лесни стъпки можете да предприемете, за да се уверите, че следващото ви пътуване в Карибите е здраво и щастливо.
Трудност: Средно аритметично
Необходимо време: Варира
Ето как:
- Потърсете съвет от специалист по пътуване. Четири до шест седмици преди заминаването, консултирайте се със специалист по пътна медицина за най-актуалната имунизация, препоръки за малария и консултации. Те могат да отговорят на вашите въпроси и да ви подготвят за безопасно и здравословно пътуване, особено ако се отправяте към утъпкания път. Важно е да получите вашите имунизации рано, тъй като някои от ваксините се нуждаят от време, за да ви защитят ефективно. Можете също така да проверите предупрежденията за пътуване, издадени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията за всеки карибски остров.
- Защитете се от болестните насекоми, особено от комарите. Носете защитно облекло и използвайте продукти, съдържащи 20-30% DEET, перметрин за репелент срещу насекоми и мрежи за легло.
- Никога не ходи бос, дори на плажа. Нищо не разрушава една активна карибска ваканция, отколкото неприятен разрез на крака ви от скрито парче стъкло или остър корал, което лесно може да се зарази в тропиците. Бъдете внимателни, когато носите джапанки - те са виновник за много от травмите, свързани с пътуване.
- Уверете се, че водата е пречистена. Не използвайте вода от чешмата, когато си миете зъбите. Почти във всяка хотелска стая в наши дни има бутилирана вода, затова го използвайте. Ако имате съмнения, попитайте персонала на хотела, ако водата е безопасна за пиене. В повечето карибски дестинации отговорът е да.
- Консумирайте само добре приготвена храна. Плодове и зеленчуци? Обелете я, сварете го или го забравете! Това е особено важно, когато се яде улична храна.
- Попълнете предварително предписанията си, тъй като те може да не са достъпни за вашата дестинация. Вземете допълнителни доставки в случай, че пътуването ви бъде удължено. В някои страни фалшифицираните лекарства могат да представляват проблем. Носете лекарства в оригиналната им опаковка и ги опаковайте в ръчния багаж. Проверете местните разпоредби, преди да започнете, за да се уверите, че вашите лекарства могат да бъдат законно въведени в държавата ви на дестинация.
- Избягвайте плуването в реки, езера, езера и потоци. Добре хлорираните басейни и солената вода обикновено се считат за безопасни.
- Вземете основен комплект за първа помощ. Включете лекарства за облекчаване на болката, като ибупрофен и Tylenol, локални препарати за леки кожни рани и инфекции, както и лекарства за алергични реакции (Benadryl). Помислете за предполагаемо лечение (Имодиум и антибиотик) за диария на пътника. Обсъдете подходящите антибиотици за вашата дестинация с медицински специалист по пътуване.
- Авариите с моторни превозни средства са водещата причина за медицински проблеми сред туристите. Избягвайте да карате мотоциклети или да носите каска, и не пийте и не шофирайте. Носете предпазен колан и пътувайте само през деня.
- Закупете пътническа застраховка, която включва спешна медицинска евакуация. Повечето планове за медицинска застраховка не се приемат, когато пътувате в международен план.
В допълнение към тези полезни съвети, също така знайте номера на местната болница в случай на спешност.
Само помнете: един щастлив турист е здрав турист! И с тези ключови предложения, ще бъдете на път към най-щастливата ваканция.
