Съвети за избягване на рак на кожата

Аризона привлича хора, защото има над 300 дни всяка година синьо небе и слънце. Макар че е прекрасно, че можем да се наслаждаваме на открито и да получим някакво упражнение (надявам се!) В процеса, ние също трябва да сме наясно с дългосрочните ефекти на слънцето. Ето какво трябва да знаете за защитата от слънцето, за да не бъдете една от 500 000 души в тази страна всяка година, при които се диагностицира рак на кожата.

Наслади се на слънцето

Когато излизате навън винаги използвайте слънцезащитен крем. Колкото по-висока е SPF оценката на слънцезащитния крем, толкова по-дълго можете да останете настрана, преди да поставите отново слънцезащитния крем.

Какво е SPF?

SPF е съкращение от Sun Protection Factor. Вземете времето, необходимо за изгаряне без слънцезащитен крем (UV Index) и го умножете по слънцезащитния фактор за защита на слънцето, за да разберете колко дълго можете да сте навън с слънцезащитен крем. Например, ако днес отнеме 15 минути да изгори без слънцезащитни продукти и използвате продукт от SPF 8, можете да кажете извън 2 часа без изгаряне (8 x 15 = 120 минути или 2 часа).

Толкова ли е просто?

Не, разбира се, не е! Номерата на фактора за защита от слънцето служат като насока. Как слънцезащитни ефекти и ви защитава, че зависи от вашия тип кожа, силата на слънчевата светлина, вида на слънцезащитните, които използвате (гел, крем, лосион или масло), и количеството, което прилагате. Като цяло, не се оскърбявайте, когато нанасяте слънцезащитния крем, и го прилагайте отново, след като сте били изпотяване или плуване.

Какво става, ако имам сини очи?

Хората, които слънчево изгаряне лесно могат да развият рак на кожата. Ако имате сини очи, руса коса, червена коса или лунички на слънце, вие сте изложени на по-голям риск и трябва да внимавате още повече, за да предпазите кожата си от слънцето. И помнете - 90% от всички видове рак на кожата се появяват на части от тялото, които не са защитени от дрехи като лицето, ушите и ръцете.

Кога е най-опасно слънцето?

В Аризона вие сте изложени на най-голям риск от слънчево изгаряне и се нуждаете от най-голяма защита от слънце между 10:00 и 15:00 часа. Ако сте на открито в един от редките облачни дни на Аризона, не мислете, че сте в безопасност от слънцето! До 80% от ултравиолетовите лъчи на слънцето, които изгарят, преминават през тези облаци.

По-безопасно ли е да се оперира в тен?

Не. UVB и UVA лъчите от слънчеви лампи и други устройства за тен могат да бъдат опасни.

Какво друго мога да направя, за да се защитя?

Много е важно да проверявате редовно кожата си, за да видите дали забелязвате някакви промени в кожата. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако забележите някакви промени в моловете, които може да имате, или ако раната по кожата Ви не се зарастне.

Четирите предупредителни знака на рака

Тези "ABCD" указания обикновено се използват, за да ви помогнат да сте наясно с предупредителните признаци на рак:
А е за асиметрия - половината от мол е различна от другата.
B е за границата на нередовността - мол има слабо дефинирани ръбове.
° С е за цветови вариации - непоследователни цветове на къртицата.
д е за диаметър - по-голям от гума за молив.

При всеки от тези признаци трябва да посетите Вашия лекар.

Ще умра, ако получа рак на кожата?

Има 3 вида рак на кожата:

• Базално-клетъчният карцином е най-често срещаният и вероятно Вашият лекар може да го излекува.
• Плоскоклетъчен карцином, ако е открит рано, може да бъде излекуван.
• Меланомът е най-лошият и може да доведе до смърт. С фамилна анамнеза за меланом, можете да го получите дори ако никога не сте били на слънце.

Здравословен загар!

Наистина няма такова нещо. Сега може да изглежда добре, но прекалено много време на слънце, без защита от слънцето и изгаряне на кожата, в най-добрия случай ще остарее кожата ви преждевременно и в най-лошия случай ще ви отведе по пътя към рак на кожата. Следващия път, когато видиш някой, който изглежда честно и бледо, й се възхищавай! Тя се грижи за кожата си и в дългосрочен план ще бъде по-здрава за нея.